烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将新鲜的苹果放入国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人(rù)烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时(shí)果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制(zhì)血(xuè)糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸(xī)收丰(fēng)富(fù)的(de)营养(yǎng)元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟(shú)后还(hái)能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香(xiāng)味(wèi)和营(yíng)养物质之后能调整情绪(xù)，让抑郁心(xīn)烦的(de)心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果(guǒ)不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中(zhōng)带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张，减(jiǎn)少(shǎo)血(xuè)液粘(zhān)稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含(hán)的多(duō)酚(fēn)类(lèi)天(tiān)然抗氧化物质含量会(huì)大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余(yú)的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等特(tè)殊物(wù)质，具有(yǒu)止泻(xiè)和通便的双(shuāng)重作用。而(ér)烤苹果加热后，其(qí)中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且(qiě)还有收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)的农药(yào)残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉(liáng)白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在(zài)烤网上(shàng)，稍沥(lì)干(gàn)水分就放(fàng)入(rù)已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最(zuì)好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬(yìng)，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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