烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的(de)农(nóng)药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆(dǎn)固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作用随(suí)之增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具有(yǒu)健(jiàn)脑安神(shén)、降血压(yā)、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还(hái)能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和(hé)营(yíng)养物质之后(hòu)能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健脑安神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能(néng)让(ràng)身(shēn)体消化吸收(shōu)营养元素钾，保(bǎo)持体(tǐ)有缘千里来相会,三笑徒然当一痴什么意思，三笑突然当一痴打一成语内(nèi)电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶(jiāo)，还能促进毛细(xì)血(xuè)管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度有缘千里来相会,三笑徒然当一痴什么意思，三笑突然当一痴打一成语，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压(yā)的(de)关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所(suǒ)含的多酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多(duō)余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含(hán)有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食纤维(wéi)等(děng)特(tè)殊物质，具(jù)有止(zhǐ)泻(xiè)和通便的双重作(zuò)用(yòng)。而烤(kǎo)苹(píng)果加(jiā)热后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而(ér)且还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮(pí)的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后变(biàn)色(sè))将(jiāng)切好的薄片放入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥干水分就(jiù)放(fàng)入已经(jīng)预热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上(shàng)下管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度(dù)100度，时间：1小有缘千里来相会,三笑徒然当一痴什么意思，三笑突然当一痴打一成语时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤半个(gè)多(duō)左(zuǒ)右，最好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个(gè)一起烤(kǎo)就没有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过(guò)后就(jiù)会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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