说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候(hòu)，我们(men)会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才(cái)会(huì)出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的(de)影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的(de)活(huó)力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也(yě)是不得不重视(shì)的一个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是(shì)不可(kě)能(néng)复(fù)原的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作(zuò)或者生活的(de)，对(duì)于(yú)这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积(jī)极(jí)的进行手术(shù)治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了。

赶歌圩的读音是什么，赶歌圩的拼音怎么读ng="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/赶歌圩的读音是什么，赶歌圩的拼音怎么读wp-content/uploads/2023/03/5ade740a5227317.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv15TK3Vib8I1ORBTsb2FxJCAuM13ORkFflSE1kqtg0icQCcw07ibZrYibEgQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="254" data-cropy1="0" data-cropy2="216" data-ratio="0.8464566929133859" data-type="jpeg" data-w="254">

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对于为(wèi)什么(me)当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的(de)了解了(le)，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望(wàng)大家(jiā)多重(zhòng)视，科(kē)学的(de)护理调节才是(shì)最(zuì)重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调(diào)节会(huì)更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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