烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的作用(yòng)随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果具(jù)有健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂(zhī)、戊戌年是哪一年止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收(shōu)丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还(hái)能(néng)释(shì)放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄(shè)入这(zhè)种(zhǒng)香味和营养物质之后能(néng)调整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也可(kě)以让逻(luó)辑思(sī)维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化(huà)吸收(shōu)营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠(nà)的均衡(héng)，故(gù)能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的(de)果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛细(xì)血(xuè)管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)所含的多(duō)酚类天然(rán)抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除(chú)体内多余(yú)的自(zì)由(yóu)基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特(tè)殊物(wù)质，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便(biàn)的双(shuāng)重作用。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素(sù)的(de)作用，而且还有收敛、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表面的(de)的农药残留物(wù)。

　　或(huò)者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐和(hé)两片(piàn)柠檬(预(yù)防苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放入(rù)水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上戊戌年是哪一年(shàng)下管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个(gè)烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个多(duō)左(zuǒ)右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是(shì)酸酸甜甜的。

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