一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的(de)部(bù)位当中最受(shòu)人(rén)类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时(shí)候会(huì)专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可使(shǐ)用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是(shì)蛋白质(zhì)最(zuì)高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的(de)维(wéi)生素(sù)A含量多，而(ér)在量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生(shēng)素(sù)A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的(de)部位，及(jí)腿(tuǐ)根一带(dài)的肉，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量最多的(de)一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被人体(tǐ)吸收(shōu)利用，有增强(qiáng)体力、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳(shàn)食结构(gòu)中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖(z明星死了 现在是替身，哪个明星的替身死了ǔ)国(guó明星死了 现在是替身，哪个明星的替身死了)医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉(ròu)还是低(dī)脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃的时候可(kě)以明星死了 现在是替身，哪个明星的替身死了(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以温中益气，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调(diào)、产后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被(bèi)人体消化，所(suǒ)以也提高了人(rén)体对鸡(jī)肉的(de)吸收率，从而可以将(jiāng)鸡(jī)肉的营(yíng)养价(jià)值最(zuì)大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引(yǐn)起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一定(dìng)的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效(xiào)果也(yě)非常好(hǎo)，有助(zhù)于改善心脑功能，而(ér)且还能(néng)促(cù)进儿(ér)童的智力发育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最(zuì)多(duō)的一部分。

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