白露，是“二十(shí)四节(jié)气”中的第(dì)15个(gè)节(jié)气，秋季第3个节(jié)气。白露(lù)节气过来(lái)，大部分地区温度降(jiàng)低。白露(lù)是秋天(tiān)的第三个(gè)节气(qì)，表示孟秋时节的(de)结束和仲秋时节的(de)开(kāi)始。这(zhè)时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而(ér)凉(liáng)爽的秋天已(yǐ)经到来了。时至白(bái)露，夏季风逐(zhú)渐为冬季风所(suǒ)代替，冷(lěng)空气转守(shǒu)为(wèi)攻，加(jiā)上太(tài)阳直(zhí)射点南移，北半球(qiú)日照时间(jiān)变(biàn)短(duǎn)，光照强度(dù)减弱，地面辐射散(sàn)热快，所以温度下降速(sù)度(dù)也(yě)逐渐加快。白(bái)露基本结束(shù)了暑天(tiān)的闷热，天气(qì)渐渐转凉，寒生(shēng)露凝。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容(róng)秋露，故名“白露”。

白露时早晚的(de)气温较低，而正午的气温仍(réng)较高，这(zhè)一时节是秋季温差最大的时(shí)候。俗(sú)语言(yán)：“白露身(shēn)不露，寒露脚(jiǎo)不露。”

需随时留意天气情况，及时(shí)增加衣物(wù)，预防感(gǎn)冒。但添(tiān)衣不能太多太快，应遵循“春(chūn)捂秋冻”的原则，适(shì)当接受耐寒训练，可增(zēng)强(qiáng)机(jī)体的抵(dǐ)抗力。

秋季是(shì)非(fēi)常适合(hé)锻炼的时(shí)节，秋高气爽，适当做些(xiē)户外运动(dòng)有(yǒu)利于舒展身(shēn)体，可选择(zé)慢跑(pǎo)、爬山、踢毽(jiàn)子、打太(tài)极拳等方式进行运动。

运(y早鸟票什么意思 早鸟票是最便宜的吗ùn)动宜(yí)动静结(jié)合，可平卧于(早鸟票什么意思 早鸟票是最便宜的吗yú)床上(shàng)，两手放在上腹部(bù)，做腹式(shì)深呼吸。

白露(lù)时节，是全年(nián)昼夜温(wēn)差最(zuì)大的节气，此时(shí)阳气渐收、阴气渐(jiàn)增，天气以燥(zào)、凉(liáng)为(wèi)主气。燥易伤肺，肺(fèi)燥是一种中医证候(hòu)，是(shì)由于肺阴液亏少，肺(fèi)不能发挥其正(zhèng)常宣发肃(sù)降的生理功(gōng)能(néng)，从而导致声音嘶(sī)哑(yǎ)、干咳少痰(tán)、大便干(gàn)燥(zào)、皮肤干(gàn)燥等(děng)一(yī)系(xì)列症状。

长期的肺燥还可能(néng)会导致肺部损伤和炎症，增加肺癌的发病风险。因此，白露时(shí)节宜润肺养阴，以(yǐ)此平(píng)衡体内的阴(yīn)阳，预(yù)防因阴阳失衡而(ér)导致的疾病，同时保(bǎo)持(chí)肺部(bù)的(de)健康(kāng)。

露从今夜白，夜自此日(rì)凉。“白露是(shì)整个(gè)秋天(tiān)最好(hǎo)的(de)时辰，在这(zhè)样的时辰(chén)里，秋才(cái)有了诗的味道(dào)。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝(zhù)安康！

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 早鸟票什么意思 早鸟票是最便宜的吗