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自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核(hé)桃(táo)怎么保存不变质(zhì)？将干核桃(táo)放在干燥的(de)通风处晾干，待(dài)核桃(táo)的表皮和核桃仁不易(yì)分(fēn)离，色(sè)彩一(yī)致的时候(hòu)，就可以取(qǔ)出来储(chǔ)藏的。

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核(hé)桃是补脑的吗(ma)

　　是的(de)，核桃是补脑的(de)。

　　核桃(táo)可以补脑，核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，可(kě)以让脑的结构物质变(biàn)得完整(zhěng)，从而达(dá)到补(bǔ)脑(nǎo)的功效。补脑的(de)食物有很多有莲子(zi)肉汤、浮小(xiǎo)麦肉汤、金针菇豆(dòu)腐核桃汤、莲子百(bǎi)合瘦(shòu)肉汤等(děng)，具体如下：

　　1、莲(lián)子(zi)肉(ròu)汤，肉它含有(yǒu)丰富(fù)的蛋白(bái)质，脂肪，维生素，有助(zhù)于加(jiā)强身体(tǐ)营养，莲子具(jù)有降(jiàng)血压，滋阳补虚(xū)等功效。炖莲(lián)子更(gèng)是(shì)营养丰富，它有补血安(ān)神，健脑(nǎo)益智等(děng)功(gōng)效(xiào自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好)。

　　2、浮小(xiǎo)麦肉(ròu)汤(tāng)：浮(fú)小麦(mài)是一(yī)种小麦类的植物，有着固表止汗、益气除热(rè)的作用(yòng)，主要有健脾养(yǎng)肝(gān)穴，宁(níng)心安神(shén)的作用(yòng)。

　　3、金(jīn)针菇豆腐核桃汤，主要的功效是补脑益(yì)智，而且还可以抗疲(pí)劳。在(zài)日常生活中也(yě)可以(yǐ)多吃一些(xiē)核桃。核桃有健脑的作用(yòng)，可以增(zēng)强记忆(yì)力，而且还可以增强身(shēn)体(tǐ)的(de)抵抗(kàng)力，在日(rì)常生活中(zhōng)一定要多锻炼身体(tǐ)，不要过多的劳累，一定要保(bǎo)持充足的睡眠。

　　4、莲子百合(hé)瘦肉汤，莲子(zi)百(bǎi)合瘦(shòu)肉粥是比较平和(hé)的滋补食疗，莲(lián)子百合瘦肉粥(zhōu)的(de)好处有滋阴润肺、健(jiàn)脾和胃(wèi)、清心(xīn)安神的作(zuò)用，可以改善干咳(ké)少痰、体虚乏力、失(shī)眠多梦、口干舌燥、面色萎黄等(děng)。莲子百合(hé)瘦(shòu)肉粥补而(ér)不腻，服(fú)用(yòng)没有明(míng)显禁忌。