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陈睿怎么了，b站陈睿事件怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白(bái)芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的(de)。

　　吃白(bái)芝麻对(duì)头发(fā)通常(cháng)是有必(bì)定优点的，平(píng)常能够适量吃。

　　白(bái)芝麻是芝(zhī)麻的一种，含(hán)有脂肪、蛋白(bái)质、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适量吃能够弥补头(tóu)发成长所(suǒ)需(xū)的(de)养(yǎng)分。白(bái)芝(zhī)麻(má)可入(rù)肝、肾经，具有(yǒu)利肝肾、祛(qū)风润肠(cháng)的(de)成效，关于缓解肝肾精血缺少引起的须发(fā)早白、掉发有必定的效(xiào)果。

　　白芝麻中含(hán)有必定的油脂，具有润肠通便的效果(guǒ)，可辅佐防治晚(wǎn)年血亏削减(jiǎn)引起的(de)大便燥(zào)结。主张腹泻者、缓慢肠(cháng)炎(yán)者防止食用(yòng)白芝麻(má)，避(bì)免(miǎn)导致病(bìng)况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用(yòng)能够起到护发的效果，可是(shì)过量食用，可能会导致内分泌紊乱，使头发的发(fā)质下降。

怎样挑白(bái)芝麻好吃又香(xiāng)又(yòu)甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝(zhī)麻(má)，色彩多为(wèi)白(bái)黄色，并不是特别的白，而通(tōng)过漂(piāo)白处理之后的白芝麻就会(huì)变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻调(diào)查，看芝麻的(de)丰满度，优(yōu)质的(de)白芝麻十(shí)分丰满(mǎn)，形状为虫卵状，且(qiě)两端(duān)大(dà)小不一，一头(tóu)为圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋(zī)味。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻起(qǐ)来(lái)有芝麻特(tè)有的(de)香味，但(dàn)这种(zhǒng)香味不是香(xiāng)油的滋味，而(ér)是一种淡淡的幽(yōu)香。

怎么选择白(bái)芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法(fǎ)

　　　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝麻(má)，看断口(kǒu)的(de)部分的色彩，假如断口部分是(shì)黑色，那就(jiù)阐明是染色的;假如断口部分是白色，那(nà)就阐(chǎn)明(míng)这(zhè)种芝麻不是染色。

　　　　2、可(kě)用打湿的(de)手绢或纸(zhǐ)巾辨真(zhēn)伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色的是真货，不然可能(néng)是假(jiǎ)货。

　　　　3、品味滋味(wèi)：真实的芝麻吃起来不苦，反而有点细(xì)微的甜感，有芝麻香味，不(bù)会有(yǒu)任(rèn)何异味;而染色的芝麻有种古怪的(de)机油味，或者说有(yǒu)除(chú)了(le)芝麻香味之外的.不正常的滋味，并且(qiě)发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗效果

　　　　芝麻味(wèi)甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有(yǒu)补血明目、祛风润肠、生津通(tōng)乳、益肝养发、强身(shēn)体，抗衰老之成效。

　　　　可用于医(yī)治(zhì)身体虚(xū)弱、头晕耳(ěr)鸣、高血(xuè)压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头发早白、贫血萎(wēi)黄、津液缺少、大(dà)便燥结、乳少、尿(niào)血等症。

　　　　一般(bān)人群(qún)均(jūn)可食(shí)用(yòng)

　　　　适合妇女产后乳汁缺少者食用;适合身体虚(xū)弱、贫血、高脂血症、高血压(yā)病(bìng)、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核，以(yǐ)及荨麻疹(zhěn)，习惯性便秘者食用(yòng);适合糖尿病、血小(xiǎo)板削减性紫(zǐ)瘴、缓慢(màn)神(shén)经炎(yán)、末(mò)梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及出血(xuè)性(xìng)本质者食用;

　　　　患有(yǒu)缓慢肠(cháng)炎、便溏(táng)腹泻者(zhě)忌食;依(yī)据前(qián)人经(jīng)历，男人阳痿(wěi)、遗精者忌食。

　　　　每(měi)天10~20克