减肥期间能吃(chī)饺子吗(ma)午(wǔ)餐，10个饺(jiǎo)子相当(dāng)于几(jǐ)碗饭减肥期间(jiān)一般能吃饺(jiǎo)子，适量(liàng)吃饺子通(tōng)常(cháng)不会影响减肥效果，并且还可以补(bǔ)充身体(tǐ)所(suǒ)需(xū)要的营养(yǎng)，但要(yào)避免一次(cì)性过(guò)多食(shí)用的。

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减肥(féi)期间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺(jiǎo)子是(shì)一种比较常见(jiàn)的食物，味(wèi)道鲜美，而且(qiě)营(yíng)养丰富，在减肥(féi)期间适量进食饺子，能够补充(chōng)机体所需(xū)要的(de)营养物质(zhì)和能量，有助于维持机体的正(zhèng)常代(dài)谢。

　　但是需(xū)要注意的(de)是，饺(jiǎo)子当中也含有一定的热量，而且肉(ròu)馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次(cì)性进(jìn)食(shí)太多饺(jiǎo)子(zi)，同时(shí)没(méi)有(yǒu)控制其(qí)他食物的摄入，并且在进(jìn)食之(zhī)后也没有(yǒu)进行运动，有可(kě)能会对减肥效(xiào)果产生影(yǐng)响，所以在减(jiǎn)肥期间不能(néng)过量(liàng)食用饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元(yuán)吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我(wǒ)认为不可以(yǐ)，饺(jiǎo)子(zi)里面有肉，有(yǒu)菜(cài)，还有油脂，虽然说这些(xiē)食物在(zài美人刑是什么，古代刑法美人计是什么意思)减肥期间是(shì)可以(yǐ)吃的，但是(shì)你吃(chī)两份那么(me)多，常人都(dōu)吃(chī)不了两份，所(suǒ)以你这个(gè)是(shì)不(bù)利于减肥(féi)的。

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