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打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表写着速溶(róng)咖(kā)啡粉速溶(róng)黑咖(kā)啡粉不是纯咖啡的(de)。

　　关(guān)于速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖(kā)啡吗(ma)，黑咖啡配料(liào)表写(xiě)着速溶咖啡粉(fěn)以(yǐ)及黑咖(kā)啡配料表写着速(sù)溶咖啡粉(fěn)，速溶黑咖啡算不算真正的咖(kā)啡，为什么不建议喝速溶咖啡，雀巢(cháo)哪(nǎ)个才是真正(zhèng)的黑(hēi)咖啡(fēi)，纯正黑咖啡配料表等问题，小编将(jiāng)为你整理以下的生活(huó)小知识：

速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑(hēi)咖(kā)啡配料表写着速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不(bù)是。

　　纯(chún)咖(kā)啡一般指得(dé)是将咖(kā)啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过(guò)滤(lǜ)、浸泡(pào)、煮(zhǔ)开等步骤制作的,而速溶黑咖啡(fēi)粉,是通过将咖啡(fēi)萃(cuì)取液中的(de)水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取(qǔ)物,所以(yǐ)速溶黑咖啡中的营养成分是不(bù)如纯咖啡(fēi)的(de)。

速溶(róng)黑咖啡能减肥吗

　　其实速(sù)溶黑咖啡(fēi)不能起到良好的减肥(féi)作(zuò)用，要想(xiǎng)更好地(dì)达(dá)到瘦身效果，最好(hǎo)是(shì)适量的现磨(mó)黑咖(kā)啡。

　　一：找对(duì)喝咖(kā)啡的方式(shì)

　　咖啡可以(yǐ)帮助减肥，但并(bìng)不是所(suǒ)有的咖啡。

　　这里要强调的(de)是黑咖啡，而且是可可(kě)纯度超过75%的咖(kā)啡(fēi)。

　　但是黑咖(kā)啡的口感并(bìng)不像奶(nǎi)咖那(nà)么香醇，更多的(de)是苦(kǔ)涩，许多人无法接受，因此普通咖啡(fēi)减少了可可(kě)的含量，添加(jiā)了糖类物质，这种(zhǒng)咖(kā)啡的减肥效(xiào)果是(shì)不理想的，反而(ér)里面(miàn)的(de)糖分会(huì)引起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡(fēi)的风味是咖啡豆(dòu)的烘焙时间(jiān)和温度决定的，而这2个因素也决定了最(zuì)终咖啡中的咖啡因含量(liàng)。

　　一般深度(dù)烘焙的(de)咖(kā)啡风味会更(gèng)丰富。

　　实际上咖啡因含(hán)量很(hěn)低。

　　要(yào)想(xiǎng)减(jiǎn)肥，尽量选择浅(qiǎn)度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有效果的(de)区别

　　随着咖啡制作工艺上的(de)提升，从最初(chū)的的热咖啡到现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇(zhèn)的方(fāng)式调制咖(kā)啡风味。

　　这些(xiē)复合版的咖啡不仅新颖(yǐng)，而且风味多变(biàn)，很受(shòu)年(nián)轻(qīng)人的(de)喜爱。

　　其实，咖啡因的(de)作(zuò)用(yòng)是(shì)在热饮(yǐn)的时候才(cái)能(néng)更(gèng)好地发(fā)挥作(zuò)用。

　　所以在喝完热咖(kā)啡半(bàn)小时后会有发热的感觉，这(zhè)就(jiù)是咖啡因(yīn)促(cù)进血液循环的结果。

　　四：要控(kòng)制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然(rán)能促进脂肪(fáng)代谢帮(bāng)助减肥(féi)燃脂(zhī)，但人体每天摄(shè)入的咖啡量不宜超过6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡因摄入(rù)会让人异常兴奋，导致失(shī)眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控(kòng)制每天饮用的量(liàng)，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身(shēn)体吗(ma)

　　黑咖(kā)啡的咖啡因和咖啡碱含(hán)量都很高，还(hái)其实速(sù)溶咖啡(fēi)并没有我们想象(xiàng)之中(zhōng)的那(nà)么可(kě)怕(pà)，速(sù)溶咖啡是从焙炒的(de)咖啡豆之中提(tí)取有效的成分(fēn)之后，经过干燥而(ér)成(chéng)的粉末(mò)，通(tōng)常(cháng)会(huì)被制成三合一(yī)的(de)咖(kā)啡(fēi)饮品。

　　之所以被(bèi)人所诟(gòu)病(bìng)，主要是其(qí)中添加了大(dà)量的白(bái)砂糖、植(zhí)脂末以及(jí)食用香(xiāng)精。

　　糖的添加主要是引(yǐn)起肥胖的其(qí)中(zhōng)的一(yī)个(gè)原因，还很有可能会引起(qǐ)高血压、糖(táng)尿(niào)病等相关的疾病，而植脂末(mò)之中含有氢化的植物(wù)油，氢化植物油之(zhī)中的(de)反式脂肪酸对于我们人体的(de)健(jiàn)康是不(bù)利的，所以我们经常会提到要避免(miǎn)过量的进行摄入。

　　虽然(rán)说，三合一速溶咖啡非(fēi)常(cháng)的好喝，而且也可以让人轻(qīng)易地去接(jiē)受，但是普通老百姓最开始接触的(de)咖(kā)啡一般都(dōu)是这种咖啡，味道独(dú)特但特别的(de)香浓、清(qīng)甜(tián)，很快(kuài)就可以让人上瘾！

　　但是它的(de)好喝，也是有一定原因的，即使(shǐ)不加(jiā)牛奶也有(yǒu)着非常醇厚顺滑的口感，这是植脂(zhī)末（又叫做奶精）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖啡甜蜜可口多(duō)了，这主要是糖的功劳(láo)！植脂(zhī)末之中含(hán)有大量的饱(bǎo)和脂肪，与肥肉之中的脂(zhī)肪一样，热量高、味道香，但(dàn)却是好身(shēn)材的头(tóu)号公敌，非(fēi)常容易引发自身(shēn)体(tǐ)重(zhòng)的(de)增长(zhǎng)。

　　因此，如果(guǒ)每(měi)天(tiān)都大量的摄入添加了植脂末的速溶咖(kā)啡，或许(xǔ)就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖(pàng)毁(huǐ)所有啊，不仅仅(jǐn)影响自身(shēn)外貌的指数，或(huò)许还会增加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是(shì)被我们称为近一百年毁了我们(men)人类健康的头号(hào)敌人—肥胖(pàng)、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管(guǎn)老化均(jūn)与之有关！每天喝糖水的人们(men)，内(nèi)脏(zàng)脂肪更(gèng)加容易(yì)出现(xiàn)超(chāo)标，其健康(kāng)的危(wēi)害比普(pǔ)通肥胖或(huò)许会(huì)更大！而从速溶(róng)咖啡的营(yíng)养成(chéng)分组成来看的话，主要是以某(mǒu)款速溶咖(kā)啡的(de)成分(fēn)表来分析，一(yī)份(fèn)15克的三合一速溶(róng)咖啡能量为291千焦(jiāo)（大约(yuē)70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就是说(shuō)，每天喝上3杯的(de)速溶咖啡，摄(shè)入的(de)能(néng)量(liàng)或许就超过(guò)了每天所需(xū)能(néng)量的十分(fēn)之(zhī)一(yī)，无论是糖分或者(zhě)还是热量其(qí)实(shí)都是不可忽视(shì)的(de)。

　　因此，我们不建(jiàn)议每天大量的喝三合一(yī)的速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨(fáng)的，但是如果养成习惯的话，这种危害就真(zhēn)的不(bù)容小觑了！除此(cǐ)之外，速溶(róng)咖(kā)啡也不可避(bì)免(miǎn)地涉及(jí)到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对(duì)我(wǒ)们人脑中枢神经(jīng)起到(dào)一定(dìng)的兴奋作用，给人(rén)一种(zhǒng)缓解疲劳、提高自身注意力的感觉，所(suǒ)以我们(men)经常会靠喝咖(kā)啡来(lái)提(tí)神。

　　但是如果(guǒ)过量的饮用咖啡，很有可能会引(yǐn)起心(xīn)悸、失眠、血压(yā)的(de)不稳定，尤(yóu)其特别是有些对咖啡因敏(mǐn)感的人(rén打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人)群，如果在(zài)喝(hē)了咖啡之后会出现(xiàn)心(xīn)跳的(de)加速(sù)、恶(è)心以及头晕等不(bù)适，可以说咖(kā)啡是一种利弊共存的矛盾(dùn)体。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖啡的(de)人来说，一定要注意控制摄入量，一般(bān)一天最好不(bù)要超过(guò)3杯(bēi)（每杯(bēi)大约200毫升左右），可以选(xuǎn)择现磨纯咖啡那么(me)就(jiù)尽量(liàng)的少喝(hē)速溶咖啡，如果只(zhǐ)能喝速溶(róng)咖啡就需(xū)要注意它(tā)的能(néng)量和碳水化合物等，尽量的选择能量比(bǐ)较(jiào)低、碳水化(huà)合物和脂肪含量比较低的(de)产品(pǐn)。

　　最后我(wǒ)们(men)来说一(yī)说植(zhí)脂(zhī)末与(yǔ)反式的脂肪酸(suān)：植脂末是一(yī)项了不起的发明啊，可以让过(guò)去的穷(qióng)苦人也能(néng)享(xiǎng)受(shòu)到(dào)类似于奶油的(de)美味(wèi)：在(zài)那个时候的西(xī)方(fāng)国家，奶油昂贵而且又比较(jiào)的(de)稀少，这绝对是有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一名聪明(míng)的化学家将植物(wù)油氢化之后获(huò)得了类似奶油的产品，而其成本非常低而且更容易(yì)储存，并且不(bù)易腐败变质，于是(shì)大(dà)量的使用到食品加工之中。

　　但是，随着医学研(yán)究的不(bù)断进步，人们也发现了氢化植(zhí)物油(yóu)之(zhī)中的反式脂(zhī)肪酸(suān)对身体心血管系(xì)统具有非常可怕的危(wēi)害，这(zhè)算是自(zì)身(shēn)血(xuè)脂的升高(gāo)、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食(shí)品加工业(yè)致力于(yú)不断的降低氢化(huà)植物油(yóu)之中反式脂肪酸的含量，目前，很多的食品虽(suī)然都(dōu)添加了氢化植物油(yóu)（代(dài)可(kě)可脂巧(qiǎo)克力(lì)、一些油炸类(lèi)的食品(pǐn)、咖(kā)啡伴侣(lǚ)等），但其反式的脂肪酸酸标(biāo)注则为零打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人（我国规定凡是脂(zhī)肪含量低于0.3%即可标(biāo)注为零含量）。

　　但是无论如何植(zhí)物的(de)奶油制品(pǐn)、油炸类的食品、代可可脂巧克(kè)力(lì)制品(pǐn)、各(gè)种派等(děng)食(shí)品脂肪含量比(bǐ)较(jiào)的高，还很有(yǒu)可能含(hán)有有害的反式脂肪(fáng)酸，各(gè)位还是少(shǎo)吃为妙啊！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些(xiē)物(wù)质对身体(tǐ)的胃都有刺激性比较大，使人变得异常兴(xīng)奋，敏感的人可能引起失眠。