白(bái)露(lù)，是“二十四节气”中(zhōng)的(de)第15个(gè)节气(qì)，秋季(jì)第(dì)3个节气。白露节气(qì)过来，大(dà)部(bù)分地区温度(dù)降低。白露是秋(qiū)天的(de)第(dì)三个节气，表(biǎo)示孟秋(qiū)时(shí)节的结束和仲秋时节(jié)的开始。这时，人们(men)就(jiù)会明显地感觉到(dào)炎热的(de)夏(xià)天已(yǐ)过，而凉爽的秋天已经到来了。时至(zhì)白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转守(shǒu)为攻，加上太(tài)阳直(zhí)射点南移，北半(bàn)球日照(zhào)时间变短，光照强(qiáng)度减弱，地面(miàn)辐射散热快，所(suǒ)以温度(dù)下降(jiàng)速度也逐渐加快。白露基(jī)本结束了暑天的(de)闷热，天气(qì)渐渐转凉，寒(hán)生露凝。古人(rén)以(yǐ)四时配五行，秋属金，金(jīn)色(sè)白，以白形容秋(qiū)露(lù)，故名“白露”。

白露时早晚的气(qì)温较低(dī)，而正午的气温仍(réng)较高，这一(yī)时节是秋季温差(chà)最大(dà)的时候。俗语言：“白露身(shēn)不(bù)露，寒露脚不露。”

需随时留意天(tiān)气情况，及时(shí)增加衣物，预(yù)防感(gǎn)冒。但添衣(yī)不能太多太快(kuài)，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接(jiē)受耐寒训练，可增强机体的行而不辍履践致远是什么意思，行而不辍 什么意思ine-height: 24px;'>行而不辍履践致远是什么意思，行而不辍 什么意思抵抗(kàng)力。

秋季是非常适合(hé)锻炼的时(shí)节，秋(qiū)高气(qì)爽，适当做些户(hù)外运动有(yǒu)利于(yú)舒展(zhǎn)身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等(děng)方式进行(xíng)运动。

运动(dòng)宜(yí)动静结合，可(kě)平(píng)卧于床上，两手放在上腹部(bù)，做腹式深(shēn)呼吸。

白露时节，是全年昼(zhòu)夜温差最大的节气(qì)，此时(shí)阳气渐(jiàn)收、阴气渐(jiàn)增，天(tiān)气以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一(yī)种中医(yī)证候(hòu)，是由(yóu)于肺阴液亏少，肺不能发挥(huī)其正常宣发肃降的生理功能，从而(ér)导致声音嘶哑、干咳少(shǎo)痰、大便干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期的肺(fèi)燥还(hái)可(kě)能会导致肺部损伤和(hé)炎症(zhèng)，增加肺癌的发病风险。因此，白露时节宜润肺(fèi)养阴(yīn)，以此(cǐ)平(píng)衡体内的阴阳，预防因阴阳失衡而导致的(de)疾病，同时(shí)保持肺(fèi)部的健康(kāng)。

露从今夜白行而不辍履践致远是什么意思，行而不辍 什么意思(bái)，夜自(zì)此(cǐ)日(rì)凉。“白(bái)露是整(zhěng)个秋天(tiān)最(zuì)好的时辰，在这样的(de)时(shí)辰里，秋才有(yǒu)了诗(shī)的味道。”

天渐凉，添衣(yī)裳，望珍(zhēn)重，祝(zhù)安康！

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 行而不辍履践致远是什么意思，行而不辍 什么意思