酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进(jìn)行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到发(fā)际(jì)处(chù)轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜(cài)心(xīn)

取大白菜(cài)的(de)菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的(de)白糖以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝(hē)三(sān)次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生(shēng)极(jí)少量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱(yòu)发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一种茶(chá)酚胺类物质，能(néng)刺激(jī)交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压(yā)的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆(duī)积(jī)，这些物质本(běn)身(shēn)就(jiù)是致痛物(wù)质(zhì)，并且这些物质(zhì)还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人见字如晤,展信舒颜，展信安的用法更容易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了(le)的时候，容(róng)易造成(chéng)胃出血。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可(kě)以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补(bǔ)充能量(liàng)的食物来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝(bèi)类(lèi)食物(wù)通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素(sù)B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着重要的作用。

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