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　　中考(kǎo)体育各(gè)地市的评(píng)分(fēn)标(biāo)准略有(yǒu)不(bù)同，具体以各(gè)省各学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空(kōng)中做直腿挺身动作(zuò)，髋(kuān)关节完全打开，做(zuò)出(chū)背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进(jìn)练习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来(lái)的方法(fǎ)进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－h2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿(tuǐ)前(qián)击掌(zhǎng)，落地(dì)时一(yī)定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过(guò)一定(dìng)高度兼(jiān)远度或(huò)一定远度兼高(gāo)度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术(shù)，力量(liàng)的(de)作用也无法充分体(tǐ)现(xiàn)，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习的同(tóng)时(shí)，必(bì)须改进立定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是(shì)多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2h2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式，即一(yī)个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目两科考试(shì)成(chéng)绩得分的(de)平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的(de)权(quán)重计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目(mù)标(biāo)冲(chōng)刺名校的同学来(lái)说，体(tǐ)育(yù)真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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