河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比(bǐ)较的话哪个的(de)热量会(huì)高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多(duō)的，它们之间又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成(chéng)分表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的(de)功能就是为人(r陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么，陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么歌én)体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续(xù)补充(chōng)能(néng)量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合(hé)物(wù)含量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做(zuò)到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么，陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么歌(mǐ)粉以大米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的(de)，但(dàn)是(shì)炒(chǎo)河粉(fěn)里面陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么，陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么歌不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后(hòu)就会使人发(fā)胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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