晚餐(cān)吃什么好呢(ne)？如比较瘦的话，那就吃(chī)荤的吧(ba)，补(bǔ)充营养，做一个土豆肉块(kuài)，做起来也比较(jiào)简单，又好吃(chī)又有营养(yǎng)，另外(wài)加一个西红(hóng)柿蛋(dàn)汤的。

　　关于(yú)晚(wǎn)餐(cān)吃什么好(hǎo)呢以及晚餐(cān)吃(chī)什么健康又营养(yǎng)还减肥，晚餐吃什么比较(jiào)健康营养(yǎng)，晚餐吃(chī)什么会(huì)瘦，晚(wǎn)饭吃什(shén)么对胃好(hǎo)，晚上吃啥菜谱等问题，小编将为你整理以下(xià)的知识(shí)答案：

晚(wǎn)餐可以吃稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通常晚餐吃粥是正常的，有(yǒu)利(lì)于消化在太空呼吸一口会怎么样，外太空呼吸是什么感觉(huà)，不会增加胃肠负担。

　　稀(xī)饭指的是用大(dà)米或(huò)小米煮成的(de)粥(zhōu)，其中小(xiǎo)米粥中含(hán)有丰(fēng)富的维(wéi)生(shēng)素、色氨酸、锌、铁等(děng)营养成分，进食后容易消化，不(bù)会对(duì)胃肠黏(nián)膜造成刺激。大米粥中含有蛋白质、B族维生素、脂肪等(děng)营养物质，进食后能够为身体补充营养成分。无论是大米(mǐ)粥还是小米粥都可以在(zài)晚餐时吃，均属(shǔ)于正(zhèng)常现象(xiàng)。因为(wèi)这些食物属(shǔ)于半流食，没(méi)有(yǒu)难以(yǐ)消化或刺激性(xìng)成分，减少了对胃(wèi)肠道造成的刺激，起到(dào)保(bǎo)护(hù)胃肠道黏(nián)膜的作用，不会诱发胃胀、胃(wèi)痛(tòng)等不(在太空呼吸一口会怎么样，外太空呼吸是什么感觉bù)适感(gǎn)。

　　若(ruò)自(zì)身(shēn)患有(yǒu)糖尿(niào)病，其体内血糖处在(zài)升高(gāo)状态，这(zhè)种情况不(bù)建议(yì)在晚餐时吃，因为在制作(zuò)期(qī)间容易(yì)产生淀(diàn)粉，且分(fēn)解成葡萄糖，大量进食容易(yì)升高血糖，导致(zhì)病情加重(zhòng)。

　　建议合理安(ān)排(pái)日常饮食，避免进食辛辣及刺激性食(shí)物，尤其是晚(wǎn)餐时控制好进食量，不宜一次性进(jìn)食(shí)太多，以免增加胃肠负担，引(yǐn)起不适表现。

晚(wǎn)餐吃什(shén)么好呢

　　1、如比较瘦的话，那就吃荤(hūn)的(de)吧(ba)，补充营养，做一个土(tǔ)豆肉块，做起(qǐ)来也(yě)比较简单，又好(hǎo)吃(chī)又有营养，另(lìng)外加(jiā)一个(gè)西红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这(zhè)边建议吃点(diǎn)高纤维食物，芹(qín)菜(cài)香干肉丝。

　　又好(hǎo)吃(chī)，而且又不(bù)担心长胖，另外配一份冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是身体不舒服(fú)食欲不佳，这边是建议(yì)喝汤(tāng)，冬瓜排骨(gǔ)汤，喜欢的话可以加点豆腐。

　　 清肺(fèi)润肠。

　　 操作简单，还可(kě)以一边做家务(wù)一边堡汤，另外配(pèi)碗咸萝卜开开胃(wèi)，保证(zhèng)胃在太空呼吸一口会怎么样，外太空呼吸是什么感觉口大开。

　　4、近期(qī)想补钙，就(jiù)买一(yī)根大同(tóng)股，放黄豆(dòu)，来(lái)一(yī)个(gè)黄豆筒骨汤，放点(diǎn)千张、玉米段(duàn)。

　　都是补(bǔ)钙的好东西(xī)，平(píng)时(shí)多运动晒(shài)晒太阳(yáng)更好吸收。

　　5、胃不好的亲们，建议(yì)吃白菜豆腐，都是对胃有(yǒu)好处的(de)。

　　易消化。

　　胃不好的人最(zuì)好是(shì)先(xiān)喝汤再吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨艺一般(bān)的建议(yì)放点洋葱可以去味(wèi)），红(hóng)烧鲫鱼(yú)、酸辣土豆丝等等，都是(shì)比较好的选(xuǎn)择。

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