河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那(nà)么这两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的(de)热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差不多的(de)，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每(měi)100亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成克的河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出(chū)，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较(jiào)多，继(jì)续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水化合物(wù)含(hán)量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖(táng)类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可(kě)以达(dá)到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的(de)条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不(bù)全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥(féi)胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发(fā)生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味(wèi)。

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