5公里世界(jiè)纪录(lù)多少？是男子是12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子是14分11秒(miǎo)15的。关于5公里世界纪录多少(shǎo)以及10公里世界纪录多少，5公里世界纪录(lù)多少中国，5公里世界纪录(lù)多(duō)少奥(ào)运(yùn)会，5公里世界纪(jì)录多少是哪一年(nián)，5公里(lǐ)世界纪录(lù)多少配速(sù)等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

5公里世界纪录是(shì)几分钟(zhōng)

　　五公里世界纪录跑最(zuì)快(kuài)的时间(jiān)为(wèi)12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝克(kè)勒在(zài)荷兰亨厄洛创造的，是男(nán)子纪录。长跑五公里纪录分(fēn)为男子和女子，目前男子(zi)的(de)最快时间为12分37秒(miǎo)35，女子最(zuì)快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是(shì)指在(zài)某(mǒu)一个特定的学(xué)科(kē)或(huò)项目中最好的成(chéng)绩。一般来说，世界纪录分为(wèi)体育赛事、世界纪录和非体育赛事世(shì)界纪录。通常人们说到世界(jiè)纪录是指体育赛事中产生的世界纪录(lù)。

5公里世界纪(jì)录(lù)多(duō)少

　　是(shì)男子是12分37秒35，女(nǚ)子(zi)是14分11秒15的。

　　长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最(zuì)初项目为(wèi)4英(yīng)里(lǐ)、6英里(lǐ)跑(pǎo)，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替(tì)代(dài)。

　　据记载，现代最早的正(zhèng)式长跑比赛是1847年4月5日(rì)在英国伦敦(dūn)举(jǔ)行的职业比赛，英(yīng)国的杰(jié)克逊以32分35秒0的(de)成绩夺(duó)得6英里(lǐ)跑冠(guān)军。

　　奥(ào)运(yùn)会(huì)比赛项(xiàng)目男、女均为(wèi)5000米跑和10000米跑(pǎo)。

　　男子项目1912年列入；女子5000米(mǐ)跑1996年列入，10000米跑1988年列入(rù)。

跑步新手的(de)五个注意事项(xiàng)

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经(jīng)过一夜的(de)新陈代(dài)谢很(hěn)多器官(guān)都处于不(bù)利(lì)的状(zhuàng)态。

　　空腹晨跑会(huì)影响肠(cháng)胃，对胃的伤害非常大，急需补充能量和营养(yǎng)物质。

　　如果空腹(fù)晨跑，胃(wèi)容易(yì)受(shòu)到刺激。

　　晨跑可(kě)以补充(chōng)碳水化合物，摄入300-500卡路(lù)里的能量。

　　2、身(shēn)体不(bù)舒服就停下(xià)了

　　跑步的时候千万不要抱着硬(yìng)撑的心理，当身体(tǐ)出(chū)现不(bù)适(shì)的(de)时候，其实是身体在向你(nǐ)抗议，这时就(jiù)要停下来。

　　跑(pǎo)步(bù)忽略(lüè)小(xiǎo)伤(shāng)小痛会让你付出(chū)惨重的代价。

　　3、团费一年多少？党费一年多少呢，团员一年交多少党费不要逼自己创造PB

　　很多跑者(zhě)都希(xī)望能够创造(zào)个人最佳(jiā)成(chéng)绩（PB），然而(ér)跑(pǎo)步是(shì)个享受的过程，不要在乎自己的完赛时间，用最舒服的(de)节奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵循适(shì)时(shí)恢(huī)复原(yuán)则(zé)

　　有(yǒu)些(xiē)跑者(zhě)经常参加月月跑马、周(zhōu)周(zhōu)跑马，至于频繁的参赛是否值得(dé)提倡，这(zhè)还是(shì)要依据跑(pǎo)者的自身条件(jiàn)而定。

　　值得注意(yì)的(de)是，无论怎么跑，都要爱护自己身体，在参赛跟休息(xī)之间(jiān)找到最佳的平衡。

　　5、不要总是挑战极限

　　在训练中，给自己(jǐ)施压，认为(wèi)自(zì)己还能多坚持一下，这样很容易导致伤病的出现(xiàn)。

　　训(xùn)练中身体状态不(bù)好就降(jiàng)低训(xùn)练标准(zhǔn)，放慢(màn)步频(pín)，以最快步频的团费一年多少？党费一年多少呢，团员一年交多少党费(de)70%为宜。

　　6、别(bié)被(bèi)数据(jù)牵绊

　　运动手表记录(lù)跑者(zhě)的配速心(xīn)律和运(yùn)动轨(guǐ)迹的功(gōng)能(néng)，正在(zài)转移跑者跑步的(de)重心，这些(xiē)数(shù)据正驱使跑者为了跑而跑。

　　跑步是(shì)一种享(xiǎng)受，何(hé)不(bù)丢掉(diào)所有的运动设(shè)备(bèi)，想快就快，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢复食物(wù)

　　有(yǒu)些人(rén)经历长时间(jiān)的跑步后，极易(yì)产生厌食心(xīn)理，实际上(shàng)，在你跑完马拉松的45分钟之内不补(bǔ)充能量，接下(xià)来日子你的身体就(jiù)会受到惩罚。

　　美(měi)国健身委(wěi)员(yuán)会建议，大量(liàng)运动(dòng)过(guò)后，饮食中碳水(shuǐ)化合物跟蛋白(bái)质保持(chí)3：1最为理想。

五公(gōng)里世界纪录是多少？

　　五公里(lǐ)世界纪录(lù)跑(pǎo)最快的(de)时间为12分(fēn)37秒35。

　　为埃塞(sāi)俄(é)比亚的贝(bèi)克(kè)勒在荷兰亨厄洛创(chuàng)造的(de)，是(shì)男子纪(jì)录。

　　长跑五公里纪(jì)录分为男子和女(nǚ)子，目前男(nán)子(zi)的(de)最(zuì)快时(shí)间为12分37秒35，女子最快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男(nán)子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世界纪录是(shì)由(yóu)埃塞俄比亚的贝克勒(lēi)创造的，创造的纪录为12分37秒35，该成绩是贝克(kè)勒(lēi)在荷兰的亨厄洛参加比赛时创造(zào)的成绩。

　　2、女子5000米（5公(gōng)里）世界(jiè)纪录：

　　女子5000米（5公里(lǐ)）世界(jiè)纪(jì)录是(shì)由埃塞俄比亚的迪巴(bā)巴创造的，创造的纪(jì)录为14分11秒(miǎo)15，该成绩是(shì)迪巴巴(bā)在(zài)挪威的(de)奥斯陆参(cān)加比赛时创造的成(chéng)绩。

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