说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)，很(hěn)多(duō)时候，我们(men)会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻(qīng)人也(yě)会(huì)出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时(shí)间长，带来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实(shí)也(yě)是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会(huì)在陈述句是什么意思举个例子说明，陈述句是什么意思？语文搬运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一(yī)不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人(rén)越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也(yě)是不得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态(tài)下(xià)，也会(huì)出现(xiàn)突出(chū)的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘(pán)突(tū)出的患者是不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带(dài)保护(hù)一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时(shí)候(hòu)，陈述句是什么意思举个例子说明，陈述句是什么意思？语文对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希(xī)望大家多重视(shì)，科学(xué)的护理(lǐ)调节才(cái)是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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