酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力(lì)度适中的(de)按(àn)摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按(àn)摩的(de)重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用(yòng)食(shí)指(zhǐ)来按(à嫡仙出自哪里，嫡仙怎么读音念din)压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦，并且第(dì)二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都(dōu)会(huì)产生(shēng)极少量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对(duì)工艺条件控制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物(wù)质(zhì)，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血(xuè)管(guǎn)、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造(zào)酒或嫡仙出自哪里，嫡仙怎么读音念di蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做点功课(kè)，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候(hòu)，应(yīng)该先(xiān)抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物(wù)

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽(chōu)出一(yī)点时间来吃一些食物(wù)，可(kě)以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能(néng)量(liàng)的(de)食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏(zàng)的(de)功能(néng)发(fā)挥着重(zhòng)要(yào)的作(zuò)用。

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