烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了(le)？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸收(shōu)丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放(fàng)出浅浅的(de)香味。身体在摄(shè)入这种香味和营(yíng)养物质之后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安(ān)神(shén)助眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体(tǐ)消(xiāo)化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能(néng)促进(jìn)毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内(nèi)多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物(wù)质，具有(yǒu)止泻和通便的双(shuāng)重作用。而(ér)烤苹果加热后，其(qí)中的果胶不仅具(jù)有吸(xī)收细菌和(hé)毒素的(de)作(zuò)用，而且(qiě)还有收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有皮(pí)的(de)直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄(báo)片放入水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下管(或者上下管热风循环(huán)也行)温度100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右(yòu)，最好就(jiù)有(yǒu)几个烤网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就(jiù)没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出(chū)炉小迷糊面膜成分安全吗，小迷糊适用年龄段也是(shì)一(yī)点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜(tián)甜的。

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