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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一(yī)般不能够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较丰富(fù)，并且含(hán)有(yǒu)的热(rè)量(liàng)比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能(néng)够添加(jiā)饱腹感，然后能够削(xuē)减其他食(shí)物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动加(jiā)速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致(zhì)分为两(liǎng)种色彩(cǎi)，一种黄色，一(yī)种绿(lǜ)色，种类(lèi)不同色彩不同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少(shǎo)有些不一样，不(bù)过挑选南(nán)瓜时，在挑选同(tóng)一种类的(de)时分，记(jì)得(dé)要挑选色(sè)彩最深的那一个，并且表皮带着白(bái)霜的(de)，这样的(de)南瓜是(shì)最好吃(chī)的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹(wén)理(lǐ)最(zuì)深最粗的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜(guā)的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜(guā)，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买(mǎi)南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看(kàn)，其(qí)实买(mǎi)南瓜也能(néng)够像买西瓜那(nà)样，用手去拍(pāi)一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类(lèi)似，假如敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来的(de)声响感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐明这个(gè)是不错(cuò)的(de)南瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买(mǎi)，假如(rú)听起来的声响感觉特(tè)别洪亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选生果的办法不(bù)同，要挑(tiāo)选哪种摸起来(lái)特别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜(guā)好吃(chī)，所以要(yào)买这样的(de)，反之摸起来有(yǒu)点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要(yào)买(mǎi)，不过咱们在用手去感(gǎn)触的时(shí)分，尽(jǐn)量不要损坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明老练度不行;买京(jīng)绿栗(lì)南瓜(guā)则(zé)以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时(shí)，最(zuì)好对(duì)它的特性有所了解(jiě)，紧记它老练(liàn)时的(de)姿态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可(kě)能会(huì)发(fā)现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或(huò)突起(qǐ)，这并(bìng)不影响南瓜的(de)质(zhì)量。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘(zhān)液会凝结(jié)变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈(chén纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖g)现小斑驳(bó)或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖)拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一下，假如感(gǎn)觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的(de)南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证(zhèng)明老(lǎo)练度不行，这样的(de)南瓜(guā)口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在手(shǒu)上，用(yòng)另一(yī)只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷(mèn)，感觉南(nán)瓜的内(nèi)部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜(guā)的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的(de)南瓜，重的那(nà)个老练度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩较深的(de)，老练度高(gāo);反之(zhī)，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的体现之一。

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