说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才(cái)会(huì)出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意(yì)的(de)事情，殊(shū)不(bù)知，这(zhè)样的(de)情况，对(duì)于(yú)健康的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的(de)情况，其实也(yě)是不(bù)利(lì)于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的时候，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做(zuò)的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出(chū)现突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何(hé)的治(zhì)疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人临床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积(jī)极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)了，也(yě)是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么(me)多，大(dà)家对于为什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的(de)了解了(le)，导(dǎo)致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体(tǐ)，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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