酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头部

对头部(bù)进(jìn)行力度适中的(de)按摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发(fā)际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可解(jiě)去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大白菜的(de)菜心并切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食(shí)用，可(kě)起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样(yàng)不(bù)仅可以使(shǐ)头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第(dì)二天(tiān)起来(lái)也不会(huì)头痛(tòng)。

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酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化(huà)学物(wù)质

酿酒过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类(lèi)物(wù)质(zhì)，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血(xuè)流量(liàng)，从(cóng)而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提(tí)早做一点保护措施(shī)。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更(gèng网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思)容易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以(yǐ)抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择(zé)性地网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思挑选一些有解(jiě)酒和补充(chōng)能量的食(shí)物(wù)来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含(hán)有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝脏的(de)功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作(zuò)用。

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