说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意(yì)的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下的(de)时间(jiān)长，此(cǐ)时(shí)会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间(jiān)地保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的(de)，很容易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带(dài)来(lái)的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的(de)话，会导致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是(shì)不得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现(xiàn)突出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突(tū)出能(néng)复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进行(xíng)保守(shǒu)治(zhì)疗，比(bǐ)如注意(yì)休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重(亢可以加什么偏旁变成什么字，亢这个字可以加什么偏旁zhòng)，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活(huó)的(de)，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有必要积极(jí)的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进亢可以加什么偏旁变成什么字，亢这个字可以加什么偏旁行椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的(亢可以加什么偏旁变成什么字，亢这个字可以加什么偏旁de)时候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的(de)坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽(dān)误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了(le)更多(duō)的了解了(le)，导致这(zhè)个情(qíng)况的(de)出现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要(yào)合(hé)理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避(bì)免出(chū)现扭伤的(de)情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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