中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满(mǎn)分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的(de)评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开始跳，空中做(zuò)直腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动(dòng)作，落(luò)地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一(yī)般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直(zhí)立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿前(qián)击掌，落(luò)地时一定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越过一定高度兼(jiān)远度或一定(dìng)远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳远成绩的基(jī)础(chǔ)，但没(méi)有合理(lǐ)的技术，力量(liàng)的作用也无(wú)法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部(bù)力(lì)量练(liàn)习的同时，必(bì)须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳远标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立(lì)定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立(lì)定(dìng新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考科目(mù)+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中毕(bì)业生升学体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必(bì)考科目(mù)和选考科目(mù)两科考试成绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分(fēn)的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的(de)权重计入其中考考(kǎo)试总成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同(tóng)学来(lái)说，体育真的(de)要(yào)尽力做到不(bù)丢分。

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