宝宝(bǎo)们(men)，本号以(yǐ)前(qián)的视频(pín)均是全部剪辑降噪处(chù张歆艺袁弘为什么离的婚，张歆艺和袁弘离婚了吗)理后上传的，达(dá)到(dào)的效果就是，当你(nǐ)点击(jī)播放(fàng)就(jiù)能直接进入你需(xū)要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处(chù)理后(hòu)的(de)视频太大，上传太费时间(jiān)。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪(zào)有要(yào)求(qiú)的宝宝可点(diǎn)击音频播(bō)放，感谢你(nǐ)一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应(yīng)，是指人体通过(guò)视(shì)、听、触、嗅等(děng)感(gǎn)知上(shàng)的刺激，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头皮(pí)、背部或(huò)身体(tǐ)其(qí)他(tā)部位(wèi)产生(shēng)令(lìng)人愉悦(yuè)的独特(tè)刺激感。

它往(wǎng)往(wǎng)具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速(sù)平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发(fā)声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者为女性(xìng)，而且(qiě)制(zhì)作(zuò)者利(lì)用假音以及混音可以(yǐ)有效的避张歆艺袁弘为什么离的婚，张歆艺和袁弘离婚了吗免声音(yīn)中较多的基(jī)频部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空(kōng)灵(líng)的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后来因(yīn)为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的(de)听觉加(jiā)上(shàng)视觉的(de)刺激，引发(fā)了观众的情绪(xù)反(fǎn)应(yīng)，产生了(le)愉(yú)悦的(de)感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然(rán)声(shēng)音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来(lái)达(dá)到刺激。根据(jù)《自发性知(zhī)觉经络(luò)反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种触(chù)发(fā)器所触发的情(qíng)感是不同的(de)，大部分听众会有头(tóu)皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立(lì)，某(mǒu)些的身体(tǐ)部(bù)位(wèi)甚(shèn)至会有(yǒu)类(lèi)似电(diàn)流经过等感受(shòu)。对于(yú)这种感觉(jué)，有(yǒu)的人会(huì)觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人(rén)却会(huì)感觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历是(shì)密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比于直(zhí)接外放的效果，使(shǐ)用耳机来听这些音视频则是更好的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就(jiù)不说是哪些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声(shēng)场、定(dìng)位、成像好，细节(jié)表现力足，层(céng)次感丰富的(de)耳机(jī)，都(dōu)可(kě)以满足(zú)ASMR的(de)需求。如果(guǒ)还能有主动降(jiàng)噪的功能就更好了(le)，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己(jǐ)的心(xīn)灵得到(dào)片(piàn)刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘了我在(zài)这里等着哄你(nǐ)入睡

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准(zhǔn)备好了吗？我们开始吧

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