中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)略(lüè)有不(bù)同，具(jù)体以各省各学(xué)校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地(dì)屈膝(xī)开(kāi)始跳，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动(dòng)作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练(liàn)习：一般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方法进(jìn)行(xíng)练习，距(jù)离控制在25－30米左右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动(dòng)作或双手在腿(tuǐ)前(qián)击掌(zhǎng)，落地(dì)时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度(dù)或一定远度(dù)兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手背(bèi)在身后，两脚平行(xíng)开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连(lián)续(xù)跳台(tái)阶(jiē)动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作(zuò)用也(yě)无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习(xí)的同时(shí)，必须改(gǎi)进(jìn)立定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022将进酒为何读qiang，陈道明朗诵《将进酒》年(nián)拦(lán)大中考立定(dìng)跳(tiào)远评分标准（各地(dì)略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试(shì)结(jié)构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选(xuǎn)考科目两(liǎng)科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升(shēng)学体育(yù)考试(shì)成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对(duì)于目标冲(chōng)刺(cì)名校(xiào)的同学(xué)来说，体育真(zhēn)的要尽(jǐn)力做(zuò)到不丢分。

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