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南(nán)瓜(guā)能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的(de)膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含有的热量比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物(wù)的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活(huó)动加(jiā)速，能够(gòu)加速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦(shòu)身的(de)人群(qún)食用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大(dà)南瓜才甜(tián)呢(ne)视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩(cǎi)不(bù)同，有的(de)浅黄(huáng)，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的深绿，多多(duō)少少有(yǒu)些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时分，记(jì)得要挑选色(sè)彩最深(shēn)的那一个，并且(qiě)表皮带着白(bái)霜的(de)，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤(yóu)其(qí)是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的(de)外表会有许多纹理，有(yǒu)点和西三权分立是谁提出的，三权分立是谁提出的孟德斯鸠是哪个国家人瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹(wén)理最明晰的，还有纹理最深最(zuì)粗(cū)的，这种南(nán)瓜(guā)的老练度最高(gāo)，那么(me)口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜(guā)，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼(yǎn)睛去(qù)看，其实买南瓜(guā)也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听(tīng)听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打后(hòu)，听起来(lái)的声(shēng)响感(gǎn)觉(jué)闷闷的，阐明这个是不(bù)错的南(nán)瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如(rú)听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的(de)办法不同，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起来特(tè)别硬(yìng)的南(nán)瓜，硬度(dù)很越大，这种(zhǒng)南(nán)瓜越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要(yào)买这样的，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在用(yòng)手去感触的时分(fēn)，尽(jǐn)量不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑(tiāo)选橙色(sè)的，外皮偏(piān)绿证(zhèng)明(míng)老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对它的(de)特(tè)性有(yǒu)所(suǒ)了解，紧记(jì)它老练(liàn)时的姿(zī)态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发(fā)现南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或突(tū)起，这并(bìng)不影响南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这(zhè)是(shì)由于南瓜在成(chéng)长时遭(zāo)到虫(chóng)咬或(huò)划伤，南(nán)瓜分泌出少(shǎo)数黏(nián)液来维护创伤(shāng)，一段(duàn)时间今后(hòu)这(zhè)些(xiē)粘液会凝结(jié)变(biàn)硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)三权分立是谁提出的，三权分立是谁提出的孟德斯鸠是哪个国家人：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐(qiā)一(yī)下(xià)，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是(shì)老南瓜(guā);反之，假如一掐就破(pò)，则证(zhèng)明老练度不行(xíng)，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜(guā)的内部结构(gòu)十(shí)分紧实，就证明南(nán)瓜的(de)老练度(dù)比较高。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨(jù)细的南瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤(ráng)十(shí)分(fēn)坚(jiān)固，这(zhè)样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深的(de)，老(lǎo)练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅(qiǎn)浅的，就证(zhèng)明老练度就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满(mǎn)也是南瓜老练度高的体现之(zhī)一(yī)。

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