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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的(de)热量等(děng)于几(jǐ)碗饭

哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间最好不(bù)好吃(chī)哈密瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分含量(liàng)很高，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也(yě)是可以的(de)，但是要注意只能少量的吃一点，而且要在(zài)其(qí)他的饮mbb是什么公司，mbb是什么意思缩写食上相对的减少摄入量，维持每(měi)日摄入的总热量不(bù)变(biàn)，这样才不(bù)会(huì)导致体重增(zēng)加。

哈密瓜适合什么时(shí)候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放(fàng)到(dào)来年春(chūn)天(tiān)，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜(guā)可以清热解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由(yóu)于温差比较大，糖分(fēn)应该相对较高点(diǎn)，夏季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不(bù)过数夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热(rè)量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较低(dī)的水果，含有的热量(liàng)仅占成年人保(bǎo)持健康每天(tiān)所(suǒ)需(xū)摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大量的水(shuǐ)分，是一种典型的低(dī)热(rè)量高水分的(de)水(shuǐ)果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含(hán)有大量的糖分，普通哈密(mì)瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密瓜(guā)含糖量会超过20%，制作成哈密(mì)瓜干后(hòu)，含糖量会超(chāo)过(guò)60%及其以上，因此哈密瓜需要适(shì)量食用，以免大量的糖(táng)分(fēn)进入人体后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新(xīn)疆除少(shǎo)数高寒地带之外(wài),大部分地区均产哈密(mì)瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也(yě)有,以哈密(mì)所产最为著名,故(gù)称为哈密(mì)瓜。

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